Тема питания, стройности, управления весом интересует многих людей. Спрос рождает предложение – существует огромное количество кулинарных книг, диет, программ похудения. Многие из них эффективны для каких-то людей, а для других не работают. Почему так происходит и как найти подходящую конкретно себе программу питания?
Решение задачи лежит во всех четырех измерениях человека. Напомним, каждый их нас существует в физическом, энергетическом, информационном и духовном измерении.
Диетологи рассматривают человека как физико-химический механизм, которому для восполнения потраченной энергии и ресурсов нужно подать на вход определенное количество углеводов, белков, жиров, витаминов, минералов. Этот подход имеет два фундаментальных недостатка.
Во-первых, переработкой пищи занимается не столько сам человек, сколько миллиарды бактерий, живущие в его кишечнике. Состав этих бактерий у каждого человека уникален, изменить его долго и непросто. Более того, кишечные бактерии живут в симбиозе с иммунной системой человека, большинство настроек которой происходит в детстве. Поэтому универсальных диет попросту не существует. Из одного и того же рациона один человек извлечет кратно больше калорий, чем другой. Совершенно обычный продукт для одного человека будет лекарством, а для другого ядом, разрушающим здоровье.
Во-вторых, нельзя не учитывать информационное измерение питания. Посмотрите внимательно на состав продукции пищевой промышленности. Усилители вкуса, красители, отдушки, разрыхлители, консерванты, рафинированные компоненты. Чтобы принимать их как еду, необходимо кардинально сбить настройки вкусовых рецепторов. Программы ума современного человека с раннего детства формируются в искусственной, ненатуральной среде. Поэтому даже подходящая человеку здоровая диета гарантированно столкнется с сопротивлением  программ ума. В этом причина провала самых замечательных диет и набора веса после их завершения. Нельзя летать со сбитыми приборами. А чтобы изменить свой ум, нужно нечто большее, чем программа питания.
С чего начать? С духовного измерения. С безусловной любви к себе. Это самая мощная опора, которая у нас есть. Посмотрите в зеркало на себя в полный рост (лучше без одежды) и отметьте текущие недостатки. Если их нет, то вы вряд ли читаете эту заметку :). Так вот, эти “недостатки” на самом деле свидетельство огромной любви вашего тела к вам. Вы ели нездоровую пищу, заедали (и запивали) стрессы, не давали телу достаточно упражнений и заботы – а оно всегда делало максимум возможного, чтобы вам было хорошо. Например, лишний жир – это спасение вас от избыточного сахара, который мог вас убить. Так будьте благодарны вашему телу за его заботу.
Теперь обратимся к информационному измерению, программам ума. Удивительный парадокс – наш ум осваивает колоссальный объем знаний о внешнем мире, но в отношении своего тела ведет себя как трехлетний ребенок, ведомый безответственными желаниями. Мозг человека получает ресурсы в первую очередь, любой ценой. Сформированные в нездоровой среде программы ума злоупотребляют этим приоритетом, а за все расплачивается тело. Например, голод, заставляющий ночью залезть в холодильник – это психическая реакция на падение уровня глюкозы в крови. Поэтому любая диета, взывающая к силе воли для управления питанием, обречена на провал. Использование силы воли против чувства голода повышает энергозатраты ума, что усиливает чувство голода. Выход из заколдованного круга  достаточно прост и элегантен. Это кардинальное снижение потребления углеводов, что через несколько дней включит жировой обмен как основной источник энергии. Мы выключаем на время “сбойные” программы ума и используем другие, неиспорченные. Детали рассмотрим в следующей заметке, пока же продолжим рассматривать систему.
Очень полезно хотя бы частично вернуть чувствительность вкусовых рецепторов. Если читать, слушать музыку или смотреть ТВ/интернет за едой, то ум подменяет сигналы вкусовых рецепторов “миксом” из трех источников – собственно вкус еды, воспоминания о подобных вкусах и впечатления из других каналов восприятия. Это дикое искажение исходных данных для системы пищеварения, и также запуск “испорченных” программ ума.
Глубина переработки пищи – еще один важнейший аспект, относящийся к информационному и духовному измерениям. Пищеварительные цепи живых существ миллионы лет настраивались на органическую еду с минимальной степенью внешней обработки. Это не призыв есть все сырым, но аргумент против рафинированных продуктов и искуственных компонентов в пище. Не поддавайтесь на маркетинговые приемы пищевых компаний, они очень преуспели в использовании искажений современного ума.
Помочь в этом может внимание к духовному измерению еды. По своей изначальной природе все что вы едите, когда-то было живым, имело собственную цель роста и развития. Но пищевые цепочки так устроены, что теперь этой целью стало накормить вас, буквально стать частью вас. Ваша благодарность пище – это ваша благодарность всей природе, Вселенной.  Чем больше продукт подвергся механической переработке, транспортировке, фасовке, тем меньше в нем души, жизни. У машин и наемных работников пищевых фабрик нет цели заботиться о вашем здоровье. Побывавшие на колбасной фабрике как правило долго не могут даже смотреть на колбасу :). Больше всего жизни в свежесорванных продуктах с грядки, выращенных своими руками. Далее идут фермерские продукты от продавца, которого знаете лично.  Консервированные промышленные продукты в большинстве своем – мертвые продукты. Это не значит, что они недостойны благодарности, просто постарайтесь представить всю цепочку, кому и за что вы благодарны. Едите мясо – поблагодарите животное, которое с каждым съеденным кусочком в прямом смысле дает вам несколько часов жизни.
Относительно энергетического и материального измерений пищи существует несколько простых и полезных правил. Углеводы – это высокооктановое топливо, которое нужно полностью сжечь сразу же после заправки, на физическую или высокоинтенсивную умственную деятельность. Полезны только для здорового организма, с нормальным весом и уровнем сахара в крови. Исключение  – медленные углеводы из листовых овощей, они нужны всем ежедневно для питания бактерий кишечника. Белки – строительный материал для мышц, необходимы и полезны в довольно узком количественном  диапазоне, варьируемом от физической нагрузки. Больше или меньше нормы – плохо, организм при недостатке белка съест собственные мышцы, при избытке –  переработает излишки в жир. Источник белка тоже важен, некоторые соображения выше. Жиры – лучший источник энергии, но очень опасный в некоторых видах.  Растительные легко окисляемые, а также рафинированные, переработанные масла разрушают клетки человека. Такие жиры дешевы, широко используются в пищевой промышленности, продвигаются агрессивным маркетингом. Животный жир, оливковое масло, масла из орехов полезны, ведут к длительному насыщению, исключают чувство голода. Вырабатываемые организмом из жира кетоны – это экологически чистое топливо для мозга и мышц, энергоемкое и без побочных эффектов.
Не забудем про витамины, минералы и другие микронутриенты. Они жизненно важны для поддержания оптимальных параметров метаболизма. И здесь чем меньше глубина переработки, тем лучше. Отлично, если все необходимое удается получить из натуральных продуктов. Для здоровья соединительной ткани, связок, костей хорошо регулярно употреблять животные субпродукты. Улучшить качественный состав бактерий кишечника можно приемом пробиотиков и ферментированных продуктов питания.
Наконец, три мощных способа укрепления здоровья пищеварительной системы – висцеральный массаж, голод и аэробная активность на низком пульсе. Периодическое воздержание от приема пищи на 12-16 часов тренирует системы регуляции метаболизма, восстанавливает настройки вкусовых рещепторов. Аэробная активность на низком пульсе улучшает работу митохондрий (энергетических станций клеток), переключает организм на использование жиров как основного источника энергии. Висцеральный массаж внутренних органов –  невероятно сильная оздоравливающая процедура, диагностирующая и активизирующая процессы пищеварительной системы. Организм любит, когда о нем заботятся.
Гармонизация отношений с едой во всех четырех измерениях – это способ познания себя и путь к счастливой жизни.
Будьте счастливы! Просто так.

Типы личности и резервы ума

Продолжая тему Эннеаграммы типов Личности, рассмотрим рисунок.
 
Типы обозначены цифрами 1-9, это общепринятое обозначение. Название типов выбрано сообразно их основному проявлению в обществе.
Тип Личности (Номер на Эннеаграмме)
Активный интеллект
Характеристики
Помощник (2)
Эмоциональный Внешний ➕
Эмоциональная Широта, Чувствительность к эмоциям людей (Умение сочувствовать), Стремление к любви окружающих,
Индивидуалист (4)
Эмоциональный Внутренний➖
Эмоциональная Глубина, Чувствительность к своим эмоциям, Стремление сохранять внутреннюю индивидуальность,

Достигатель (3)
Эмоциональный Внешний и Внутренний Заблокированы ✖
Эмоциональная Ограниченность, Нечувствительность к эмоциям своим и окружающих, Скрытое стремление к любви окружающих и сохранению индивидуальности выражается как стремление к успеху в обществе
Наблюдатель (5)
Ментальный Внутренний➖
Мыслительная Глубина, Развитые аналитические способности
Эпикуреец (7)
Ментальный Внешний➕
Мыслительная Широта, Любознательность, открытость новым знаниям из внешнего мира
Скептик/Лоялист (6)
Ментальный Внешний и Внутренний Заблокированы✖
Мыслительная Ограниченность, Неуверенность в своих умственных способностях. Может выражаться как отрицание всего или следование установленным правилам
Босс (8)
Инстинктивный Внешний➕
Волевая Широта, Уверенность в своем праве проявлять волю в отношениях с окружающими
Перфекционист (1)
Инстинктивный Внутренний➖
Волевая Глубина, Высокие требования к себе, самодисциплина
Миротворец (9)
Интстинктивный Внешний и Внутренний Заблокированы✖
Волевая Ограниченность, Неуверенность в своих волевых способностях, выражается как стремление плыть по течению, избегать конфликтов, искать компромиссы
Подробно о типах Личности можно почитать в книгах, и очень полезно определить свой тип специальным тестом (ссылку укажу позже). Наша цель – открыть резервы ума.
Образно говоря, у каждого из нас в уме есть шесть “интеллектуальных слуг”, разделенных на три группы по двое. Одна группа всегда главная, другие “на подхвате”. В главной группе либо один из слуг самый развитый, и тогда он всеми командует. Либо оба слуги развиты одинаково, и тогда они все время спорят между собой, а остальные слуги действуют сами по себе. Что с этим делать? Понять, что все они – ВАШИ слуги, и взять командование на себя.
Любое действие в Вашей жизни Вы можете сделать ПРОСТО ТАК – без усилий, без эмоций, без оценки. Когда инстинктивный “слуга” выдает себя за Вас, Вы ощущаете усилие, сопротивление. Когда эмоциональный “слуга” выдает себя за Вас, Вас накрывают эмоции. Когда ментальный “слуга” выдает себя за Вас, Вы начинаете оценивать и сомневаться.  Если же Вы скажете слугам ума “просто исполняйте мою задачу”, а сами будете наблюдать за процессом, они подчинятся. Они всего лишь слуги, они для этого созданы.
Возможно, Вы замечали, насколько легче бывает выполнять задания тренера, чем ставить себе тренировочные цели самим и потом выполнять их? Потому что для исполнения внешнего задания нужно задействовать только одного слугу (инстинктивный внутренний интелект). И общество тренирует этого слугу с младых лет.  Во втором варианте нужны три слуги, попробуйте сами определить какие.  В зависимости от Вашего типа личности победит кто-то один, не факт что ведущий к результату. И в любом случае будет потрачено много энергии на усилия, эмоции и оценки.
Попробуйте с несложных задач, потренируйтесь, понаблюдайте. Поняв, как работает модель, Вы поднимитесь на новую ступень развития, на новый уровень типа Личности. Вы также увидите, что для выполнения задач, в которых нужно задействовать Ваших слабых слуг, эффективнее привлекать других людей.  Став хозяином “интеллектуальных слуг” своего ума, Вы освободите огромные резервы энергии для достижения  жизненных целей.
Будьте счастливы!

Личность - форма психики

Человеческий интеллект состоит из множества программ взаимодействия со внешним и внутренним миром. Так как человек существует и взаимодействует с окружением и сам с собой в материальном, энергетическом и информационном измерениях, соответственно выделяют  инстинктивный, эмоциональный и ментальный интеллекты. В каждом интеллекте есть программы, направленные во внешний мир, и программы, направленные внутрь.
Одна из самых красивых и практичных моделей человеческой психики называется Эннеаграмма. В этой модели один из 3-х видов интеллекта  является у человека ведущим, а внутри него активизируется  программы одного из трех вариантов – наружу, внутрь или блокировка. Блокировка выглядит как одновременное (противо)действие программ внутреннего и наружнего направления с нулевым итоговым результатом. В этом случае внутри человека может идти огромная внутренняя работа, которая никак не проявляется, в том числе и для самого человека.
3 вида интеллекта * 3 варианта направленности =  9 конфигураций психических программ, или 9 типов личности. Конфигурация личности складывается в раннем детстве, когда ребенок еще неосознанно реагирует на происходящие с ним события и активирует те или иные программы интеллекта. Как это ни прискорбно, главным фактором формирования личности выступает страдание. Гнев, Стыд, Страх – основные боязни, проявляющиеся в Инстинктивном, Эмоциональном, Ментальном интеллектах. Главное желание личности  в Инстинктивном интеллекте – поддержание ощущения себя, в Эмоциональном – поддержание собственной самоидентификации/энергетической наполненности, в Ментальном – поиск внутренней формы, руководства и внутренней поддержки.
Сложившаяся конфигурация (можно назвать ее  программа выживания) закрепляется многократным повторением и остается неизменной до конца жизни. Развитие в модели Эннеаграммы идет по уровням внутри конфигурации, которые отличаются степенью осознанности человеком своих программ.
Более детальная характеристика типов личности по Энеаграмме будет в следующей заметке, пока же познакомимся с другими важными конфигурациями психических программ. Эти конфигурации состоят из тех же программ интеллекта, и запускаются параллельно с личностными программами.
Любая Личность (независимо от типа) может руководствоваться одним из  Инстинктов поведения. Человек с ведущим инстинктом самосохранения в любой ситуации прежде всего стремиться к поддержанию физической безопасности и комфорта. Человек с ведущим социальным инстинктом стремится прежде всего быть принятым и востребованным в социуме. А человек с ведущим сексуальным инстинктом в любой ситуации прежде всего будет искать новое знакомство и опыт персонально с одним человеком (не обязательно сексуальный, просто инстинкт так назвали). Очевидно, инстинкт самосохранения представляет собой конфигурацию ментальных программ, социальный инстинкт – конфигурацию эмоциональных программ, сексуальный инстинкт – конфигурацию волевых (материальных) программ.
Красота человеческой психики состоит в том, что параллельная работа нескольких конфигураций программ интеллекта создает неповторимую индивидуальность. Каждый человек бесконечно талантлив в своей уникальности. Различные психологические школы создали и другие красивые и полезные типологии личности, комбинируя различные признаки интеллекта.
Независимо от типа Личности, главное знать, что Личность, которую каждый из нас получил/создал в детстве, не является нашей Сущностью. Мы застреваем в личностной конфигурации и отождествляемся с ней (своим “я”, своим Эго). Это Эго подкидывает нам идею, что нам нужно что-то в себе поменять чтобы стать лучше и мы в состоянии себя исправить. На самом деле все что нужно  – это научиться наблюдать за проявлениями программ психики, обнаружить и принять то, чем на самом деле мы являемся. Программы интеллекта не нуждаются в контроле Личности, они прекрасно работают просто так, сами по себе.
Великое открытие мистика Гурджиева состояло в том, что последнее, от чего человек способен отказаться – от своего страдания. Наша Личность возникла из страдания, отказаться от страдания значит разрушить Личность, разрушить Эго.
Будьте счастливы!

Чудо информации

Материя, энергия и информация представляют собой единое целое. Благодаря квантовой физике
нам известно о бесконечных  преобразованиях материи и энергии. Информация изучена гораздо меньше. Суть информации – это форма. И материя, и энергия существуют в определенных формах. Например, атомы могут принимать формы, известные по таблице Менделеева. Молекула ДНК имеет форму двойной спирали. Энергия имеет форму волны. При переходах материи из одной формы в другую выделяется или поглощается энергия, создается или разрушается информация. Это единый неразрывный процесс. Сохранении информации происходит благодаря наличию устойчивых состояний материи и энергии. Например, кристаллическая решетка – это устойчивое состояние материи, которое может хранить информацию. Но если  добавить энергии, нагреть кристалл до температуры плавления, атомы вещества перейдут в хаотическое движение и информация в материи исчезнет (это явление называется энтропия).
Самое большое чудо Вселенной – процесс создания новых форм, новой Информации. Это сама Жизнь. Вне жизни материя миллиарды лет переходит из одной существующей формы в другую, в целом же преобладает явление энтропии. Ученые до сих пор точно не знают, как появились первые белкИ – молекулы, способные воспроизводить самих себя, то есть копировать информацию на новый материальный носитель. Процессом копирования генетической информации ДНК управляют специальные белки – ферменты. Дальнейший рост форм, путем мутаций ДНК и естественного отбора, привел к появлению многоклеточных организмов и в конце концов – человека.
В многоклеточных организмах клетки имеют разную специализацию и умеют обмениваться информацией друг с другом. Центральную роль в информационном процессе заняла специализированная нервная система. Нервные клетки нашли способ хранения информации на глубоких квантовых уровнях материи, ниже молекулярных структур. На текущем уровне знания кое-что известно о работе мозга как процессора, но где находится и как работает память остается загадкой. Нельзя исключать, что память может находиться во всем теле, а мозг может непосредственно (минуя сенсорные системы) считывать информацию за пределами тела. Большие ресурсы хранения и обработки информации в нервной системе сделали возможным появление сложных программ взаимоотношений с внешним миром. Программы, также как генетическая информация, копируются, мутируют и подчиняются закону естественного отбора. Процессы взаимодействия клеток нуждаются в дополнительной энергии, а нервные клетки – особенно. Составляя менее 2% массы тела, мозг потребляет до 25% всей энергии.
Большие возможности человека по созданию новой информации тем не менее имеют предел. Дальнейшее развитие связано со взаимодействием людей. Естественный отбор выявил несколько устойчивых систем взаимодействия: семья, община, компания, сетевое сообщество, государство. Эффективность системы определяется тем, сколько энергии приходится выделять на поддержание взаимодействия. Как и в случае многоклеточных организмов, неэффективные системы, создающие мало информации на единицу затраченной энергии, не выдерживают естественного отбора. Затраты же энергии на взаимодействие определяются степенью доверия взаимодействующих единиц.
Подытожим вышесказанное. Материя и энергия вечны, изменяется только информация. Без жизни информация исчезает под действием энтропии. Смысл жизни состоит в создании новой информации. Фильтр естественного отбора пройдут сообщества, создающие больше информации на единицу затраченной энергии, т.е. имеющие большую степень внутреннего доверия.
.

Как я пишу заметки?

Заметки в блоге iprostak.ru выходят нерегулярно. В них нет ни цитат, ни ссылок на первоисточники информации. Настало время объяснить эти особенности. Идеи для заметки появляются спонтанно, из текущих интересов. Главное, чтобы тема имела отношение к счастью и соответствовала логике будущей книги. Затем я выбираю и прочитываю несколько лучших книг в этой области. Выделяю из них главные мысли, проверяю на непротиворечивость между собой, общей концепцией счастья, предыдущими заметками и своим практическим опытом. По возможности стараюсь попробовать новую идею на практике. Если все сошлось/работает, полдела сделано. Наступает самый сложный этап – изложить идею в объеме не более одной страницы. И максимально просто, чтобы было понятно ребенку. Затем, как правило, обсуждаю материал с Ириной и/или с кем-то из друзей. Если непонятностей не осталось, можно публиковать заметку в блоге. Иногда заметка не складывается, и идея ставится на ожидание. Бывает, происходит чудо – при работе над другой заметкой появляется недостающее звено для отложенной. Картинки стараюсь рисовать, но иногда подбираю выложенные добрыми людьми в Интернете. В моих заметках нет ни одного заимствованного предложения. Я на 100% отвечаю за их содержание, включая возможные ошибки. И безмерно благодарен авторам прочитанных книг, своим учителям, обязательно опубликую полный список. Ссылаться и цитировать источники – для меня означает уход от ответственности за содержание. Мои заметки также можно использовать без ограничений, без ссылки на автора. Обратная связь от читателей для меня лучшая награда.

Друзья, будьте счастливы!

Память тела

Путешествие в информационное измерение человека начнем с важнейшей его части – памяти. Неверно устоявшееся мнение, что хранилищем памяти является мозг. Хранилищем памяти является все физическое тело человека. Можно считать, это такой перезаписываемый в течении всей жизни компакт диск, CD-ROM. Вследствие нахождения памяти в теле, накопленная информация начинает влиять на физические структуры тела. Это явление называют психосоматикой.
Крайне интересен и важен механизм записи информации в теле. Он происходит в несколько этапов. Сначала информация поступает в сенсор – орган зрения, слуха, обоняния, осязания, вкуса, осознания мысли. Информация  распознается, расшифровывается в соответсвии с алгоритмами этого органа. Например, вкус сладкий, цвет зеленый, поверхность холодная и т.п. Потом обработанная информация отправляется на запись в хранилище, материальную структуру тела. В этом момент в человеке возникает тонкое телесное ощущение одного из двух видов – приятное или неприятное. Это еще не запись информации, это пока только сигнал о готовности к записи. Затем следует ключевой момент – наш ум реагирует на появление телесного ощущения эмоцией (энергетическим импульсом) также одного из двух видов – влечением или отвращением. Сложение двух сигналов (тела и ума) дает достаточную мощность для записи информации. 
Куда жезаписывается информация? Структура материи изучена (возможно и вообще доступна для изучения) до уровня атомов. Все что находится ниже – предметы поисков физиков-теоретиков. Практическая проверка теорий требует огромных ресурсов, реализации проектов типа андронного коллайдера. Сушествующие в настоящее время проверенные и общепризнанные теории и их практические приложения позволяют утверждать, что механизмы хранения информации на субатомном уровне существуют. 
Процесс записи идет непрерывным потоком бессознательно. Сознание современного человека занято мыслительным хаосом и не фокусируется на слабых телесных сигналах. В результате эмоциональные реакции влечения и отвращения к внешним событиям подвергаются автоматической многогранной перезаписи в структурах тела. Выработка условных рефлексов «собакой Павлова» – это и есть действие автоматического механизма записи и перезаписи в ответ на внешнее воздействие. Человек, не научившийся сознательно управлять механизмом записи событий внешнего мира в свою память, ничем не отличается от «собаки Павлова».  Его программы поведения формирует внешний мир.
К счастью для нас, в этом механизме есть управляемое звено. Тысячелетней практикой медитации его выявили, хорошо изучили и практически освоили йоги,  мистики и другие выдающиеся люди восточной культуры. Реакциями ума на телесные ощущения человек может научиться управлять. Для этого нужно сначала научиться распознавать тонкие телесные ощущения. Появлением этих ощущений человек управлять не может, но отслеживать появление – да. Если в момент появления телесного ощущения сознательно отменить эмоциональную реакцию (влечение или отвращение), то мощности сигнала оказывается недостаточно для записи информации. Автоматический круг записи и перезаписи размыкается. Более того, если прекращение эмоциональных реакций останавливает цикл перезаписи, то ранее записанная информация постепенно начинает проявляться ощущениями в теле, и не получая подтверждения на перезапись, стирается.
Как же отменить эмоциональные реакции на внешние события? Для этого необходима уравновешенность. Понимание того, что в отличие от «собаки Павлова», человек обладает волей решать, реагировать ему на события внешнего мира или нет. Уравновешенный человек не реагирует эмоционально, он просто наблюдает. Вкус для него сладкий, а не «приторно сладкий»  или «божественно сладкий». Цвет – зеленый, а не «отвратительно зеленый». Поверхность холодная, а не «очаровательно холодная». Можно возразить, что жизнь без эмоций пресна и скучна. Если бы не было чувства любви, так бы и было. Но к счастью, любовь есть, и она в тысячу раз прекраснее и сильнее эмоций. И эмоции тоже нет необходимости отключать все. Позитивные эмоции, пока они не чрезмерны, очень даже полезны. А вот негативные эмоции не нужны совсем. От них в теле накапливаются проблемы, ведущие к огромным физическим и моральным страданиям. Настоящее «горе от ума». 
Если остались сомнения, что механизм памяти находится в о всем теле, а не только в мозгу, то вот еще информация к размышлению. В нервной системе человека количество нервов, отвечающих за передачу информации внутри тела, на порядки больше, чем нервных каналов внешних сенсорных систем .
Так что учитесь быть уравновешенными. Учитесь медитации, наблюдению за телесными ощущениями.
Будьте счастливы!

Чакры (продолжение)

Чакры – это области максимального резонанса энергии определенных частот в клетках, тканях и органах человека. Как правило, чакры рассматриваются в порядке снизу вверх. Наблюдению доступны только проекции чакр в физическом теле. Для краткости будем звать их тоже чакрами.
ПЕРВАЯ чакра (муладхара, коренная). Проекция чакры находится в промежности между анусом и половыми органами. Является точкой входа для восходящего от Земли потока энергии. В теле непосредственно связана с процессами органов малого таза и надпочечниками, а в более широком смысле – со всеми твердыми, материальными структурами. Поддерживает психологические модели выживания, безопасности, стабильности, соответсвующий глагол «я имею». Ассоциируется с красным цветом. Наиболее близкий свойствам первой чакры энергетический профиль (сущность) – Сатурн. Городские жители часто теряют связь с энергией Земли. Регулярные прогулки пешком, бег, суставная гимнастика для ног, использование обуви с невысоким каблуком, хождение дома босиком  – хорошие способы укорениться, не терять контакт с природной энергией.
ВТОРАЯ чакра (свадхистхана, сексуальная) – расположена внизу живота, между пупком и половыми органами. Стихия второй чакры – вода, она соотносится с функциями тела, связанными с жидкостями – кровообращение, лимфатические, мочеполовые процессы. Поддерживает психологические процессы желания, удовольствия, сексуальности. Соотвествующий глагол «я чувствую». Ассоциируется с оранжевым цветом. Близкий энергетический профиль (сущность) – Луна. Современное общество зачастую подавляет проявление эмоций и сексуальную природу человека. Область низа живота чакры для многих людей западной культуры – мертвая, нечувствительная зона, недоступная сознательному восприятию. Жизненная энергия оказывается блокированной. Танцы, йога, пилатес, другие телесные практики, раскрепощающие и оживляющие область второй чакры способны кардинально улучшить качество жизни (и секса :)).
ТРЕТЬЯ чакра (манипура, солнечного сплетения) –  находится в области солнечного сплетения. Стихия третьей чакры – огонь, ей соответствуют функции тела, отвечающие за пищеварение и движение (мышцы). Поддерживает психологические модели воли, целеустремленности, настойчивости. Соотвествующий глагол «я могу». Ассоциируется с желтым цветом. Близкий энергетический профиль (сущность) – Марс.  Воспитание детей в парадигме покорности подавляет работу третьей чакры. “Заедание” жизненных проблем, неправильное питание, ограничение двигательной активности блокируют свободный поток энергии и проявление воли. Силовые физические упражнения, спортивные тренировки и соревнования, умеренное и сбалансированное питание, постановка собственных целей повышают уровень энергии и способности достигать желаемого.
ЧЕТВЕРТАЯ чакра (анахата, сердечная) – расположена в центре груди. Здесь достигают равновесия материальная и духовная энергия, тело и разум, энергетические потоки воплощения и освобождения.  Стихия четвертой чакры – воздух, в теле отвечает за работу сердца и легких. Ассоциируется с зеленым цветом. Поддерживает психологические модели любви и сострадания. Соответсвующий глагол “я люблю”. Близкий энергетический профиль (сущность) – Венера. Четвертая чакра – это окно между внутренним и внешним миром человека. Получать и дарить безусловную любовь – это настоящее счастье. Главная причина проблем с четвертой чакрой – обусловленная любовь (я буду тебя любить, если ты будешь соответствовать моим требованиям). Страх был отвергнутым создает в теле огромный диссонанс. Сжимаются сосуды, затрудняется дыхание, и это длится многие годы.  Сердечно-сосудистые заболевания опережают все другие болезни по уровню смертности. Страхи обусловленной любви преодолеваются любовью к себе. Полюбив себя безусловно, человек обретает доступ к внутренней  гармонии и настоящей силе. Из физических упражнений полезны все, что улучшает функцию дыхания. В йоговской традиции существует важнейшее направление, связанное с дыханием – пранаяма. Полюбив себя, можно постепенно практиковать безусловную любовь к другим.  Безусловная любовь волшебна – вся отданная энергия возвращается с избытком.
ПЯТАЯ чакра (вишуддха, горловая) – находится в области горла. Стихия пятой чакры – звук, в теле чакра связана с органами речи и слуха. Поддерживает психологические модели общения, самовыражения, творчества. Ассоциируется с голубым цветом. Соответствующий глагол “я говорю”. Близкий энергетический профиль (сущность) – Меркурий. Общение является основополагающим принципом жизни любых организмов и систем – от одноклеточных существ до человеческих сообществ и государств. На уровне пятой чакры энергия выходит за границы человеческого тела в виде звуковых волн, передающих речевые символы и интонации. Волновая энергия лежит в основе музыки. Многие люди испытывают проблемы с публичными выступлениями и самовыражением. Часто распространена также зажатость мышц шеи. Разминка мышц шеи гармонизирует потоки энергии между телом и головой.  Занятия вокалом, ораторским искусством, изучение иностранных языков повышают творческие способности и самооценку.
ШЕСТАЯ чакра (аджна, лобная, третий глаз) – расположена в центре головы на уровне межбровья. Стихия шестой чакры – свет, в теле связана с органами зрения, мозгом, обработкой образов, интуицией. Поддерживает психологические модели восприятия, контроля и управления. Ассоциируется с синим цветом. Соответствующий глагол “я вижу”. Близкий энергетический профиль (сущность) – Юпитер. Рисование, дизайн, фотография, решение нестандартных задач, наблюдение за природой и архитектурой, путешествия – все это расширяет возможности восприятия.
СЕДЬМАЯ чакра (сахасрара, коронная). Находится в области темени. Стихия седьмой чакры – мысль, в теле связана с корой головного мозга, гипофизом, центральной нервной системой. Ассоциируется с фиолетовым и белым цветом. Соответствующий глагол “я знаю”. Близкий энергетический профиль (сущность) – Солнце. С энергией седьмой чакры связано наше сознание. Это сфера мудрости и  духовности, где начинается поток воплощения, а поток освобождения достигает максимума. Беспокойный ум, информационные перегрузки, недостаток сна – факторы, затрудняющие работу сознания. Медитация – лучший способ обеспечить спокойствие и гармонию ума.
Энергия чакр имеет интересные особенности. Нечетные чакры являются «мужскими», их энергия направлена вовне, на деятельность человека во внешнем мире. Четные чакры – «женские», их энергия направлена внутрь. В китайской философии это энергии «Янь» и «Инь». 
Первая и третья чакры связаны с двигательным интеллектом человека, вторая и четвертая – с эмоциональным интеллектом, а верхние чакры – с умственным интеллектом.
В обиходе частовстречаются выражения «чакра закрыта» или «заблокирована». Это лучше представить как диссонанс энергии чакры с физическим телом. Бывают также  выражения о чрезмерной активности какой-то чакры, например «манипуры». Это также не вполне корректно. Чакры всегда предоставляют столько энергии, сколько структуры человека готовы принять. Если психологическая модель индивидуума настроена на агрессию и доминирование, то третья чакра предоставит ей энергию. Но это проблема не чакры, а психики.
Гармоничный, счастливый человек сбалансированно использует энергию всех чакр для тела, ума и души.
Резонанс энергий влияет на многие аспекты человеческой жизни. На определенных территориях Земли и/или в определенных людских сообществах могут преобладать энергии, соответсвующие частотам отдельных чакр, Этим хорошо объясняются национальные особенности народов или, например,  эффект «коллективного бессознательного». В следующих заметках мы разберем это подробно.
Практическое применение модели чакр дает замечательные эффекты. Все физические или психологические проблемы решаются достижением резонанса с природными энергиями. Некоторые упражнения и практики приведены выше.
Будьте счастливы!

Энергия чакр

Чакры – одно из базовых понятий в восточных учениях о человеке. Рассмотрим чакры с позиции энергетического (волнового) подхода.
Важнейшие процессы в теле человека носят циклический, пульсирующий характер. Биение сердца и дыхание легко ощутимы по внешним проявлениям. Медицинские приборы позволяют увидеть ритмы мозговой и мышечной (нервной) активности. Остеопаты чувствуют пульсирующее движение спинномозговой жидкости. Желудок ритмично пульсирует, переваривая пищу. Кишечник работает волнообразными движениями.  Волновые, пульсирующие процессы продолжаются на более глубоких уровнях, недоступных пока для непосредственного чувствования и измерения приборами. Каждая митохондрия много раз в секунду повторяет цикл Кребса, обеспечивая организм энергией. При движении тела в мышцах, связках и даже костях возникают упругие волны. Пульсации распространяются также жидких средах (крови, лимфе, внутри и межклеточной жидкости. То есть везде, так как организм преимущественно состоит из воды.
Волны и пульсации неотделимо связаны с явлениями резонанса и диссонанса. При резонансе отдельные волны усиливают друг друга. Диссонанс, наоборот, приводит к поглощению, рассеиванию энергии колебаний.
Люди тысячи лет наблюдали и исследовали систему чакр. Их, как нот в музыке, семь. Чакры находятся в энергетическом измерении человека, но их энергия предназначена для всех измерений. Энергетическое измерение недоступно непосредственному наблюдению, но проекции чакр в физическом измерении хорошо изучены и описаны. Каждая чакра связана с определенными органами/процессами тела и ментальными моделями ума. Чакры можно представить как резонаторы, излучающие волны определенных базовых частот. На эти базовые частоты изначально настроены процессы в теле и уме (физическом и информационном измерениях человека).  Умственные и телесные напряжения, блоки и загрязнения порождают диссонанс с базовыми частотами чакр. Природная энергия рассеивается и процессы в теле и уме идут не так, как задумано природой. Очистка, раскрепощение тела и ума восстанавливает природную гармонию.
Физические проекции чакр расположены от основания таза до макушки головы, вертикально друг над другом, по гравитационной оси. Считается, что частота колебаний возрастает снизу вверх. Поэтому нижние чакры отвечают за более материальные процессы (воплощение), а верхние за более творческие, духовные (освобождение).
Можно представить, что вдоль позвоночника движутся два потока энергии – восходящий и нисходящий. Если какая-та чакра-резонатор функционирует недостаточно хорошо (диссонирует с телом или умом), то движение потока энергии  прерывается в этом месте. Другие, даже здоровые чакры не получают достаточно энергии, чтобы поддерживать свои резонансные процессы.
Упражнения на сохранение гибкости позвоночника являются замечательным средством поддержания высокого уровня энергии в теле и ясности ума.
Подробно о каждой чакре – в следующей заметке.

Эннеаграмма сущностей

Возможные человеческие сущности представлены на рисунке в виде эннеаграммы. Линии показывают переходы между сущностями (циркуляцию типов). Сущность конкретного человека может быть «чистой»  (одной из 7 базовых), либо смешанной, переходной от одной к другой.  Смешиваться могут только соседние сущности, в направлении движения линий эннеаграммы. Например, Юпитер-Луна или Луна-Венера, но не Сатурн-Луна или Луна-Меркурий. Солнце в силу своей уникальности может смешиваться с любым типом.

В каждом человеке ведущий тип (или сочетание типов) определяет около 30-40% энергетического профиля. Остальные типы также присутствуют в доле примерно 10% каждый.

Влияние ведущей сущности на развитие эндокринной системы определяет характерные отличия в телосложении. Подробно познакомиться с телесными признаками сущностей можно в литературе, указанной на сайте блога. Определить  свою сущность можно тестом: http://www.banktestov.ru/test/?id=5396

Все сущности хорошие, со своим специфичными энергетическими профилям. Активные сущности энергетически ориентированы на внешний мир, пассивные сущности энергетически более замкнуты на себя. Позитивные сущности отдают приоритет возможностям (тому что «есть»), тогда как негативные – лучше видят недостатки (то чего «нет»). На следующих рисунках схематично представлены потоки энергии различных сущностей.

ЛУНА – пассивный негативный тип. Ведущий эндокринный орган – поджелудочная железа. Как правило, Луна имеет высокий рост, рыхлое телосложение, бледность.  Психологические качества – своеволие, упорство, отрешенность. Негативная энергия Луны направлена на защиту внутреннего мира. При любой внешней угрозе или неожиданности Луна замыкается. Она всегда говорит “Нет” новым предложениям, и не один раз. Так что бесполезно настаивать, лучше подождать. Луна очень живучий тип, она не тратит энергию во внешнем мире, сражаясь с его недостатками. Поэтому Луну практически невозможно подчинить чужой воле. Максимальное притяжение Луна испытывает к Сатурну, максимальное отталкивание – к негативным типам.

ВЕНЕРА – пассивный позитивный тип. Ведущий эндокринный орган – паращитовидная железа. Внешние признаки Венеры –  средний рост, грациозность, округлость форм. Психологические черты – жизнерадостность, лень. Позитивная энергия Венеры циркулирует во внутреннем мире. Венера радуется жизни как она есть, не пытаясь что-либо изменить. Максимальное притяжение Венера испытывает к Марсу, типов максимального отталкивания у Венеры нет.

МЕРКУРИЙ – активный негативный тип. Ведущий эндокринный орган – щитовидная железа. Внешние характеристики – невысокий рост, высокая возбудимость. Психологические особенности – хорошая смекалка, способности к манипулированию, подозрительность.
Негативная энергия Меркурия направлена наружу. Меркурий обладает самым быстрым умом, но постоянно ждет подвоха от внешнего мира. Он прекрасный коммуникатор и продавец, но дружить с Меркурием сложно из-за его непостоянства. Максимальное притяжение Меркурий испытывает к Юпитеру, наибольшее противостояние – с Марсом.

САТУРН – активный позитивный тип. Ведущий эндокринный орган – передняя часть гипофиза. Внешне имеет высокий рост, длинные конечности. Психологические характеристики – рассудительность, доминирование. Сатурн постоянно “спасает мир”, направляя вовне свою позитивную энергию. По скорости это самый медленный тип, но самый всеохватный, любознательный, стратегически ориентированный. Максимальное притяжение Сатурн испытывает к Луне, максимальное отталкивание – с Юпитером.

МАРС – активный негативный тип. Ведущая эндокринная железа – надпочечники. Внешние признаки – средний рост, атлетичное телосложение. Психологические черты – агрессия, решительность, честность. Марс – это воин, борец за справедливость, предпочитающий не размышлять, а действовать, исправляя бесчисленные недостатки внешнего мира. Максимальное притяжение Марс испытывает к Венере, максимальное противостояние – с Меркурием.

ЮПИТЕР – пассивный позитивный тип. Ведущий эндокринный орган – задняя часть гипофиза. Юпитер, как правило, имеет средний рост, крупное телосложение, большую голову. Психологические качества – жизнелюбие, тщеславие. Юпитер – это «душа компании», позитивный, жизнерадостный тип, энергия которого направлена внутрь, питая собственное “Я”. С Юпитером легко иметь дело, соглашаясь с тем, что он главный. Максимальное притяжение Юпитер испытывает к Меркурию, максимальное отталкивание – с Сатурном.

СОЛНЦЕ – активный позитивный тип. Ведущий эндокринный орган – вилочковая железа. Внешние черты – средний рост, здоровое гармоничное тело. Психологические признаки – ярко выраженная позитивность, самолюбование.Солнце – это уникальный тип, позитивная энергия которого освещает все вокруг. Большой расход внутренней и внешней энергии создает риск выгорания и некоторого легкомыслия. Типов максимального притяжения и отталкивания у Солнца нет.

Энергетические особенности определяют качество взаимодействия людей с разными сущностями. Притягиваются противоположности – активные  и пассивные, позитивные и негативные типы.

Для тесного взаимодействия людей (в семье или по работе) большое значение имеет совместимость типов. Очень конфликтные, дисгармоничные сочетания: МАРС – МЕРКУРИЙ, ЮПИТЕР – САТУРН, много конфликтности также в сочетаниях ЛУНЫ с МАРСом или МЕРКУРИЕМ.

Важно понимать, что взаимодействие сущностей происходит на энергетическом уровне. Это первичный бессознательный процесс, происходящий практически мгновенно. То что мы принимает за эмоциональный фон, по сути является проявлением картины, сложившейся в энергетическом измерении, готового импульса к действию. На сознательном уровне, на уровне ума происходит обоснование и реализация принятого решения. Конечно, в силу социальных программ и норм мы можем поступить вопреки первичному импульсу. Это большой вред для себя – блокировать свою сущностную энергию. Эффективным выходом является знание своего сущностного типа и типа партнера. Первое – нужно понять, где происходит конфликт энергии. Второе – уйти от лобового столкновения энергий, для этого в большинстве случаев достаточно перестать вкладывать свою энергию в конфликт. Третье – задействовать в себе ресурсы других сущностей. Они имеются у всех, хотя и менее развиты. Сущности смешанного типа могут использовать энергию второго своего типа, не участвующего в конфликте. «Чистые» сущности могут обратиться к энергии типа, следующего по линии эннеаграммы. Это очень хорошая ролевая игра – почувствовать и использовать энергию следующей сущности. Чем чаще ее использовать, тем лучше будет получаться.

Будьте счастливы!

Энергетическая Сущность человека

В энергетическом измерении человек существует в одной из семи устойчивых форм (сущностей).  Энергетическая форма человека проецируется в физическом измерении на эндокринную систему. Люди с разными сущностями отличаются степенью развития эндокринных желез, одна из которых является ведущей. Ведущая эндокринная железа влияет на строение тела человека, его внешний вид и выражение эмоций.

Многовековые наблюдения за реакцией людей  на внешние воздействия позволили подробно описать сущности в виде черт характера богов. В медицине также выделяются подобные соматические типы (соматотипы). Сущность человека определяется в момент зачатия и не меняется в течение жизни.
Знание  сущностного типа дает возможность управления собственной судьбой. Первая реакция человека на внешние события всегда эмоциональна. В ее основе лежит сущность, энергетическая конфигурация. И лишь потом в информационном измерении, в уме возникает подходящее (непротиворечащее базовой эмоции) объяснение произошедшего и план дальнейших действий. Зачастую поздно что-либо менять, главное уже сделано.

Зная свою сущность, можно отследить/наблюдать свои эмоциональные реакции. А значит уйти от автоматизма в отношении внешнего мира. Сущности отличаются по отношению к внешнему миру по двум признакам: 1) активность/пассивность; 2)негативность/позитивность.

Напомним о принципе квантового корпускулярно-волнового дуализма. Наблюдая себя как энергию, Вы реально являетесь энергией. Энергия – не часть Вас, Вы целиком есть энергия. Энергия обретает  форму в соответствии с Вашей сущностью. Сущность – это предопределенная конфигурация энергетических потоков, энергетический ландшафт. Например, если наступить человеку на ногу, у кого-то энергия мгновенно выплеснется наружу, на обидчика, а у кого-то уйдет вглубь, в себя, в обиду.
Эмоции – это потоки энергии. Их нельзя блокировать без ущерба для себя. Подавление эмоций  ведет к двойному расходу энергии, и при длительном повторении создает блоки, мышечные зажимы  в физическом теле (материальном измерении).
Но можно наблюдать и научиться перенаправлять потоки. Энергия не бывает плохой или хорошей, она просто есть. Определив свою сущность, Вы всегда будете знать, в каком направлении пойдет энергетическая волна реакции на внешнее событие.
Знание сущностей (своей и партнеров) крайне полезно при коммуникациях. Можно предотвратить бесполезное столкновение энергии, а направить ее на достижение цели.
Продолжение (7 типов Сущностей) в следующей заметке.
Резерв – узнать и принять свою Сущность