Официальная медицина представляет здоровье как отсутсвие болезней. Иными словами, нормальное функционирование всех систем организма. Однако это нулевой, начальный уровень здоровья. Настоящее крепкое здоровье определяется наличием функциональных резервов. Резерв – это запас мощности, способность при необходимости кратно увеличить способность какой-либо функции. Жизнь без резервов – это как поездка на машине с пустым баком. Функциональные резервы пополняются тренировками. Самые известные:
- баня, закаливание – улучшают терморегуляцию
- голодание, экодаши (голодание по лунному циклу) – улучшают обмен веществ
- плавание, пранаямы (дыхательные упражнения) – увеличиваю объем и работоспособность легких
- спорт, массаж – повышают энергетические возможности
- изучение языков, творчество – улучшают работу мозга
Для создания резервов необходимо достаточное восстановление – качественный сон, переключение на другие виды деятельности.
Не менее важно регулярное использование резервов. Неиспользуемые резервы постепенно обнуляются, после чего начинает деградировать и сама функция. Используй или потеряешь.