Вода и кислотно-щелочное равновесие

Человек – живое содружество элементов материи, энергии, информации и духа, существующее в виде потока.   Почти на 2/3 человек состоит из воды. Вода наполняет клетки и межклеточное пространство, циркулирует по организму в кровеносной и лимфатической системах. Недостаток воды плохо сказывается на качестве биохимических процессов, удалении токсинов, работе суставов. Норма потребления воды (чистой, не в сладких напитках!) –  2 литра в день.
Кровеносная система объединяет своей сетью все части тела. Общая протяженность артерий, вен, капилляров и венул  человека составляет более 100 тысяч километров. Путешествуя по кровеносной системе, можно пройти две с половиной кругосветки.   Непрерывным потоком кровь несет углеводы, белки, жиры, кислород, гормоны, иммунные клетки  туда, где они необходимы. Образно говоря, кровеносная система – это и железная дорога, и газопровод, и почта в одном лице. И в  духовном измерении центр человека – сердце. Все, что происходит в теле, отражается в составе крови. Поэтому анализ крови является одним из ключевых методов медицинской диагностики. Уровень щелочности pH – параметр крови, который организм держит очень стабильно, в диапазоне 7,36 – 7,44. Именно на такой уровень pH крови настроены биохимические процессы. Нейтральный уровень pH = 7. Величина pH выше 7 показывает преобладание гидроксильных ионов (OH-) в растворе, а ниже  7 преобладание ионов водорода (H+). При pH > 7 в растворе избыток электронов, при pH < 7  – недостаток. Кислые продукты (вещества с недостатком электронов) будут стремиться его восполнить, оторвав у других молекул.  Избыточная кислотность ведет к разрушению клеток и тканей, развитию воспалений и инфекций, напряжению иммунной системы. Организм поддерживает стабильный уровень pH с помощью буферной системы, основным компонентом которой является кальций. Постоянное задействование буферной системы может вести к ослаблению костей, из-за недостатка кальция, используемого на другие цели.
Основой кислотно-щелочного баланса является питание. В рационе современного человека преобладают кислые продукты. Пищевая промышленность заинтересована в увеличении сроков хранения, а консерванты имеют кислые свойства (не путать с вкусом!).
Для иллюстрации – pH некоторых распространенных продуктов:
Интенсивная мышечная нагрузка приводит к образованию большого количества «кислых» ионов H+, закислению мышечной ткани. Для спортсменов быстрое восстановление и поддержание нормы pH является принципиально важным условием выносливости.
Эффективное средство поддержки кислотно-щелочного равновесия организма – ионизированная вода. Необходимо пить  воду с pH 7,5 – 9,5. Водопроводная вода из-за окисления в трубах не подходит для этих целей. Самый простой способ получения  воды, оказывающий слабощелочное действие – выжать в воду сок лимона. Более качественно получить воду с нужным pH можно с помощью ионизаторов воды. Самые простые ионизаторы готовят 1-3 литра воды за 5-10 минут. Более совершенные, проточные ионизаторы готовят щелочную воду в потоке. Независимо о способа приготовления, ионизированная вода содержит избыточные электроны, которые снимают с организма человека нагрузку по поддержанию кислотно-щелочного равновесия в неблагоприятных условиях современного мира.
! Резерв «кислотно-щелочного равновесия организма» можно создать потреблением ионизированной воды и увеличением доли щелочных продуктов (листовых овощей, лимона, авокадо) в рационе питания.

Новости и вопросы

Организационные и технические новости блога iprostak.ru:

  1. Открыта регистрация пользователей. Друзья, кому интересна тема развития себя любимого, прошу зарегистрироваться.
  2. Зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии и вопросы, я обязуюсь на них оперативно отвечать.
  3. В будущем в блоге появятся опции для постоянных подписчиков. Чем раньше пользователь зарегистрируется, тем больше у него будет прав и интересной информации.
  4. Уже запланированы такие опции, как определение вашего типа Личности и Сущности. Это очень полезно для понимания собственных возможностей. Инфа о типах Личности и Сущности будет опубликована в блоге в ближайшее время.
  5. Заметки блога публикуются в канале Telegram: https://t.me/iprostak, можно подписываться на канал.
  6. Мои возможности настройки блога на платформе WordPress достигли лимита. Начинаю поиск фрилансера для дальнейшей разработки сайта. Можете кого посоветовать?

Благодарю. Будьте счастливы. Просто Так.

Иммунитет и питание

Питание – источник материальных потоков в человеческом теле. Известно выражение «мы есть то что мы едим». В процессе пищеварения работает содружество клеток. Для жизнедеятельности организма пищу нужно разложить до элементарных веществ – глюкозы, аминокислот, жиров. Большая часть пищи доводится до нужных кондиций не клетками человека, а микрофлорой – бактериями, живущими в кишечнике. Общий вес бактерий достигает 2 килограмма. Мы кормим бактерии, а они кормят нас. Количественный и качественный состав бактерий зависит от поступающего питания. Хорошие бактерии участвуют в процессах пищевой цепочки безопасным для человека способом, ограничивают возможности роста плохих бактерий. Плохие бактерии запускают опасные реакции выработки токсинов, разрушают слизистые оболочки. Через межклеточное пространство ослабленных стенок кишечника к кровь человека проникают белки, ферменты и другие вещества, воспринимаемы иммунной системой как чужеродные. Многие из этих веществ воздействуют на мозг, изменяя его функции, психологическое состояние поведение человека. В организме запускается процесс постоянного воспаления, напрягающий иммунную систему. Для питания (выживания) хороших бактерий необходимы пищевые волокна, клетчатка. Многие рафинированные продукты исключают эти вещества как пустой балласт. Тем самым дают приоритет развития опасным бактериям. Кишечник – это главный орган иммунной системы. Иммунитет определяет здоровье человека, обеспечивает защиту от неблагоприятный внешних условий. Качественно улучшить состав микрофлоры можно приемом пробиотиков. Пробиотик – это концентрированная смесь хороших бактерий. Простой способ – стакан кефира или живого (нестерилизованного) йогурта ежедневно вечером. Существуют пробиотики в капсулах, содержащие специально подобранные комплексы хороших бактерий. Для поддержки здоровой микрофлоры следует

  • исключить из питания (сократить до минимума) сахар, изделия из белой муки, дрожжевой хлеб,
  • включить в рацион листовые зеленые овощи, ферментированные продукты (кисломолочные, квашеные).

Резервы иммунитета создаются приемом пробиотиков и питанием здоровыми (нерафинированными) продуктами.

Возраст и резервы

По календарному возрасту трудно определить состояние человека. Наиболее объективным показателем реального возраста организма будет объем его функциональных резервов (запас силы мышц, емкости легких, терморегуляции и т.п.). Человек без резервов движется как автомобиль без бензина, под горку накатом. Наличие резервов позволяет нам без одышки догнать уезжающий автобус, не заболеть во время эпидемии гриппа, выдержать стрессы и авралы на работе. Биологически природа активно наращивает резервы тела лет до 20, готовит организм к пику формы для формирования потомства. Дальше процесс замедляется, и если ничего не делать, с 35 лет начинается все ускоряющийся спад, расходование резервов. Годам к 50 можно незаметно потерять до 40% силы, скорости, гибкости, стойкости иммунитета. Есть способ, позволяющий отодвинуть старение далеко за горизонт. Нужно  регулярно (и глубоко) использовать резервы  и давать им время восстанавливаться. Эта простая идея (используй или потеряешь), будучи реализованной на практике, отодвигает спад за границу 70-75 лет. Если же резервы уже «поиздержаны», все равно можно вернуть биологический возраст на 5-10-15 лет назад.
Далее в каждой заметке блога будет специально отмечаться, какие виды резервов тренирует то или иной метод.

Ясные мысли - чистое сознание

При массовом употреблении смысл слов размывается, принимает среднестатистическое значение. Различные науки, а также сообщества людей (например Восток и Запад) могут использовать одни и те же слова существенно отлично по смыслу. В нашем блоге простота должна быть неотделима от ясности. Вопросы человека охватывает огромная область знаний – медицина, биология, психология, физика (в т.ч.квантовая), химия, спорт, религия, социология, политика. Существенный вклад в познание человек вносят поэты, писатели, музыканты, художники, артисты, мистики, шаманы.  Сформулирую здесь смысл самых важных понятий блога.
  • Тело – материальная составляющая человека (человек в материальном измерении).
  • Ум – информационная составляющая человека (человек в информационном измерении).
  • Душа – духовная составляющая человека (человек в духовном измерении).
  • Сознание – ограниченная область восприятия, на которую отображаются объекты из различных изменений человека.
  • Меридианы – энергетические каналы, пути движения энергии в теле.
  • Мысль – информационный объект, отразившийся в сознании.
  • Ощущения – воспринимаемые сознанием сигналы сенсорных систем тела человека (зрение, слух, обоняние, вкус, осязание).
  • Эмоции – воспринимаемые сознанием объекты энергетического измерения человека, всплески энергии. Как правило, имеют короткое время жизни, но высокую интенсивность. Психология выделяет следующие базовые эмоции: страх, гнев, отвращение, стыд, удивление, интерес, удовольствие.
  • Чувства – воспринимаемые сознанием объекты духовного измерения человека. Основные чувства – любовь, радость, доверие, грусть.
  • Внимание – фокус сознания. Объекты в фокусе сознания воспринимаются человеком наиболее четко, остальные могут восприниматься как фон или вообще не восприниматься.
  • Резонанс – позитивное, взаимно усиливающее взаимодействие объектов.
  • Диссонанс – деструктивное, ослабляющее взаимодействие объектов.
  • Эго – программа ума, выполняющая роль операционной системы для объектов в информационном и энергетическом измерении. Эго управляет мыслями и эмоциями, пытаясь получить полный контроль над сознанием, заполнить его управляемыми им объектами.
  • Сущность – конфигурация (ландшафт) энергетической составляющей человека.
  • Личность – конфигурация (ландшафт) информационной составляющей человека.

Человек - это поток

Человек находится в процессе постоянного изменения. Каждую секунду возникают и разрушаются молекулы тела. Расходуется и пополняется энергия. Создается и утрачивается информация. Рождаются и умирают миллионы живых клеток. За время от рождения до смерти  через нас проходят тонны еды, миллионы калорий энергии, терабайты информации и неисчислимое количество духовной субстанции. В материальном измерении человеческое тело полностью обновляется за 2 года. Медленнее всего обновляюся клетки костей, а вот слизистая оболочка рта создается заново каждые пару недель. Человек постоянно пересоздает, «перезаписывает» себя. Человек как река, внешне выглядит одинаково, но каждую секунду другой внутри. Незаметные, минимальные изменения в процессах имеют далеко идущие последствия в результате. Изменение на долю градуса траектории  ракеты на старте  вызовет отклонение от цели на сотни километров.  Так и в человеке, ежедневные неосязаемые измерения накапливаются и формируют новое русло материальных, энергетических, информационных потоков. Небольшие изменение питания, питья, дыхания, сна, движения, мыслей меняют траекторию жизни человека кардинальным образом. Диапазон изменений составляет десятки лет.  Моложе или старше, на Ваш выбор.

Человек - это содружество

Человек состоит из ста триллионов живых клеток. Малая часть клеток, несколько триллионов образует человеческое тело. Большая же часть клеток (бактерии, вирусы, грибки) просто живут в нем. Обитают на коже, слизистых оболочках. Играют ключевую роль в процессе переваривания пищи. Тренируют иммунную систему. Участвуют в процессах клеточной регенерации, включая и выключая различные гены. В геноме человека около сотни тысяч генов, и из них только 25 тысяч принадлежат «своим « клеткам. У каждой клетки есть своя жизненная программа, своя стратегия. Несмотря на различие целей отдельных клеток, человек в целом – это гениальное, удивительное содружество клеток. В нем нет ничего лишнего, бесполезного. В здоровом организме все составные части находятся в гармонии, в балансе. Организм всегда выбирает наилучший для себя в текущих условиях способ функционирования. Откуда же тогда берутся болезни? Болезнь – это реакция организма на условия, которые ему создали. Условия включают в себя все измерения – физическое, энергетическое, информационное, духовное. Человек сам управляет условиями жизни своей организма. Через образ жизни, питание, выбор средств лечения, общение, духовные практики.

Функции и резервы

Официальная медицина представляет здоровье как отсутсвие болезней. Иными словами, нормальное функционирование всех систем организма. Однако это нулевой, начальный уровень здоровья. Настоящее крепкое здоровье определяется наличием функциональных резервов. Резерв – это запас мощности, способность при необходимости кратно увеличить способность какой-либо функции. Жизнь без резервов – это как поездка на машине с пустым баком. Функциональные резервы пополняются тренировками. Самые известные:
  • баня, закаливание – улучшают терморегуляцию
  • голодание, экодаши (голодание по лунному циклу) – улучшают обмен веществ
  • плавание, пранаямы (дыхательные упражнения) – увеличиваю объем и работоспособность легких
  • спорт, массаж – повышают энергетические возможности
  • изучение языков, творчество – улучшают работу мозга
Для создания резервов необходимо достаточное восстановление – качественный сон, переключение на другие виды деятельности.
Не менее важно регулярное использование резервов. Неиспользуемые резервы постепенно обнуляются, после чего начинает деградировать и сама функция. Используй или потеряешь.

4 измерения человека

Также как у каждого предмета есть длина, ширина и высота, у человека есть материальное, энергетическое, информационное и духовное измерение.
Любая, даже самая малая часть человека (клетка, молекула, атом) существует одновременно во всех измерениях.
В первом измерении человеческое тело состоит из материи. Основной компонент тела – жидкость, тело на 60-80% состоит из воды. Мышцы и кости составляют более половины массы человека.  Тело состоит из органов, которые объединяются  в функциональные системы. Элементарной строительной единицей (“кирпичиком”) тела является клетка. В человеческом теле насчитывается 100 000 000 000 000 (сто триллионов) клеток. Чтобы представить эту цифру – примерно столько хвоинок будет в еловом лесу размером с Москву в границах МКАД. Каждая клетка – сложный живой организм, она рождается, живет и умирает. Срок жизни клеток составляет от нескольких дней (клетки слизистой ткани рта, кишечника) до нескольких лет (клетки костей).
Во втором, более глубоком измерении, человеческое тело состоит из энергии. Внутри каждой клетки находятся специальные органеллы – митохондрии. Это маленькие “электростанции”, вырабатывающие энергию. Энергия используется во всех физических и химических процессах, происходящих в человеке. Потоки энергии циркулируют по всему телу. И как любой поток, он может течь свободно или встречать препятствия, застаиваться.
Еще глубже находится измерение информации. К нему относятся генетический код, записанный в молекулах ДНК, а также бесконечное число нейронных связей нервной системы. Любая компонента человеческого тела и человек в целом действует по определенной программе. Удивительным “микропроцессором” является клеточная мембрана. Большинство программ являются врожденными, некоторые приобретаются с опытом.
Совсем, неуловимо глубоко находится измерение души. Здесь берет начало наше сознание. Именно сознание делает человека вершиной мироздания, отличает его от животного или компьютера. Животное может адаптироваться к изменению внешних условий, но не может мечтать, творить. Человек может изменять себя сам, своей собственной волей.

Самая суть

Человек состоит из 4 видов ресурсов: материи, энергии, информации и души. Высокий и сбалансированный уровень всех ресурсов человека является состоянием счастья.
Все ресурсы находятся в постоянном потоке, взаимодействуя внутри себя, между собой и с внешним миром. Человек постоянно пересоздает себя заново, сознательно или бессознательно.

Причина несчастья современных людей в незнании собственного устройства. Незнание не позволяет человеку изменить себя. Внешней помощи специалистов по отдельному виду ресурса (врачей, психологов, учителей, священников) недостаточно. Изменение происходит в результате личной практики, а для этого нужно познать себя.

Каждый человек имеет внутри себя все возможности для развития. Достаточно знать небольшое количество истин  и применять их на практике.

Измени себя сам и будь счастлив.